前日エースには「僕は朝７時には走っているから８時集合なんて遅くて」とメールしたのに洗濯をしたり掃除をしたり昼ごはんを作っていたら気がついたら昼になってしまった。「娘が昼寝をしたらその隙に自転車に乗ってやる」と思っていたのにこんな日に限って…

日曜日に車とぶつかったままなので軽めに長距離を走るつもりでエースと野猿街道→小倉橋→大垂水峠。ダンシングをしたり踏み込んだりするとお尻がいたい。 新しく紹介したコースはエースも満足してくれたみたいで良かった。 トイレ休憩をした小倉橋は「神奈川…

そんなわけで人生初の救急車に乗りました。 「救急車って意外とスピードは出さないんですね〜」「いやサスペンションが硬いし、飛ばすと骨折の人とか大変だから」なんて救急隊員の方と話をしながら搬送先の病院へ。僕ごときにサイレンをならして赤信号通過ま…

別にエコカーが納車された訳ではないんですけどね。 Strike-rider氏から練習のお誘いに前日、０時をまわってから気が付きご一緒させてもらうことに。が、いつものごとく遅刻気味な上にタマサイを走るも向かい風が強く集合時間から１０分遅れの二子橋でStrike…

就業後にT-PLANでインソール調整の予約をしていたのでレース自転車で会社に行ったのです。さすがにロードには娘を乗せていけないので保育園まで徒歩で往復をしてからロードレーサー出勤しました。 で、インソール調整の方はいつもどおりローラー台で漕いで何…

昨日、雨に降られたおかげで朝の時点では靴が湿っていたので午後から出発。半年振りくらいで走った小山田周回がどうもうまく走れなかったので今日も単独で補習に行ってみた。 昨日よりもさらにペースが遅くて３周半回ったところで暗くなってきたので撤収。調…

午後から雨だし、カーボンディープなホイールにチューブラータイヤで来た人もいたので峠まで行かずに小山田周回に。２周まわったところで休憩をしていると妻から電話で「うちの方はバケツをひっくり返したような雨で全然止みそうにないよ」とありがたいけど…

微妙に出発が遅れて「間に合わないかぁ」と思いながら日曜日は二子橋を目指します。どうやらコースの検討に時間が掛かっていたようで８：０３に到着したら皆さんまだ出発していませんでした。協議の結果、目的地は大垂水峠に。 まずは川崎街道から連光寺へ。…

貧脚なので今年はずっとコンパクトクランクを使っていたが、しばらくヒルクライムレースに出る予定がないのでノーマルクランクに交換した。これで約１００ｇの軽量化。しかもパーツがデュラエースになったので速くなるはず。 で、土曜日はエースと半原越えに…

マルトデキストリン水溶液（ココア味） 材料 マルトデキストリン粉末 適量 砂糖 適量 ココア 適量 水 適量 作り方 ボトルに粉末類を入れてから水を注ぐ。 ボトルを振って粉末類を溶かす。 溶けなかったら割り箸とかを突っ込んで無理やりかき混ぜる。 やっぱ…

８時まで二子橋に行けなかったので一人で連光寺を周回。連光寺を３回上ったところで雨が降ってきたので帰宅。 濡れながら帰ってきたら自宅付近は降った形跡なし。そんなもんですね。 ロード：７３ｋｍ

今日もエースと半原越えまで。起床後に慌ててフラスクボトルでデキストリンを水で溶くもののなかなか溶けないし、粉は飛び散るしで大変な騒ぎでした。 おかげでエースの予想通り３分遅れで集合場所に到着。練習そのものは、二人とも道に慣れてきたのか途中で…

５：３０に家を出発、沼津経由で７：４０にＣＳＣ着。思ったよりも早くついたので受付がてらZ,C,D,Eクラスの観戦をしてからウォームアップに。となりでアップしていた人は長袖アンダーウエアでアップし、半袖アンダーに着替えてからレースに向かっていた。賢…

日曜日はレースだし昼過ぎまで家事をこなしていたので夕方から軽くサイクリングに。二子玉川の花火があって混雑しそうなので珍しく多摩川を下流に向かって走ります。昼間に大田区側のサイクリングロードを走るのは数年ぶり。久しぶりに走った産業道路よりも…

昼までに帰宅しないといけない＆来週はレースがあるので一人では維持できない心拍で走りたいと思い大井埠頭に。公園には「何のイベントだ！」というくらいの人。久しぶりに来たので良くわからないですがいつもこんなに人がいるんでしょうか？ ペースが安定し…

今日も７時集合で半原越えまで。なんとかこのコースを昼までに帰ってこれるようになりたいんだけど。*1 今日のメンバーもエースとｔｍｔｂｔ。今日はｔｍｔｂｔも体調が悪くないようで参加できましたね。家近いのになんか合ったの久しぶりな気がします。美ヶ…

今週もニコタマ練にお邪魔しました。メンバーは自分を入れて４人。てっきり小山田か連光寺に行くものかと思って参加したのに目的地は大垂水峠に。皆さん沖縄モードになってきたんですかね。僕としては距離が長くなって若干不安。 で、なるべく平地のうちに足…

天気はなんとか持ちこたえそうだったので今週こそ遠出をするべく７時集合。今週はエースとtmtbtに加えてＴさんも途中参加らしい。Ｔさんの住まいは千葉県だと聞いていましたが・・・ さて、７時を１０分たってもtmtbtは来る様子がないのでメールを送って見切…

先週の打ち上げ（祝勝会？）で「来週のニコタマ練にはスペシャルゲストが！」と聞いたので実に１年半ぶりくらいでニコタマサイクルの練習会にお邪魔しました。と言っても遅刻ギリギリで皆さんが信号を渡ったところでした。あと１分遅れていたらアウトだった…

家に帰ってジャージ姿のままＰＣに向かいエントリー完了。今年も８５ｋｍ。

「おきなわのエントリーまでに帰宅するから７時集合ね」と言っておきながら気がついたら７：３０。エースすまん。妻に聞いたら「６時くらいから目覚ましがなってうるさかったよ」との事。それすら気がつかなかった。 ロード：５３ｋｍ

久しぶりに８時に二子新地に行こうかと思っていたけど何となく体調が優れなかったので一人でサイクリングに出かけた。 ゆっくり走っているのにどうも背中が痛い。まさか前日にエースと少しもがいたくらいでこんなにダメージが出るとは思えないんだけど・・・…

前夜、libertineから誘いがあったのでいつもより１時間以上早く集合場所へ。といっても待たせて申し訳なく思うような相手ではないので集合時間に家を出発し、集合時間より１０分遅れで到着した。 誰もいない。 やつらに限って１０分遅れたくらいで先に行くな…

土曜日に練習の告知をして集合場所に行くと・・・待っていたのはＨさん一人だけ。わかってはいたけど人望ないな。 来週末にヒルクライムレースを控えているＨさんに合わせて９０％くらいの心拍数で坂道をひたすら登る練習をしました。こちらもかなりがんばっ…

ゴールリザルトはボロボロだけどＪＣＲＣのリザルトページに写真が出ていたから取りあえずよしとする。 受付が７時〜８時なのに目覚ましがならなくて６：３０起床。朝ごはんを食べる時間がない。昨日、怪我をしているし無理は良くないとＤＮＳの３文字が頭を…

３週間ぶりに坂練を開催しました。前日の呼びかけにもかかわらず多数参加をしていただきありがとうございました。 最新式のカーボンフレーム＋コンポに使い込んだユーラスが映える番長の新車が素敵でした。同じモデルのフレームを乗り継ぐところがらしいです…

土曜の午前中だからエースも走っているかなぁと思ったのですが、あまり追い込む気分ではなかったので練習コースの開拓でよみうりランドの周りをウロウロと。知らない間にヴェルディのクラブハウスの前を通ったり、ジャイアンツ寮の前に出たりして発見はあり…

雨男店長のショップイベントに参加してきました。 タイトルが「オンロード脱初級編（峠を上ろう！）」で集合が９時に武蔵五日市駅って（自走だと）それだけでもつらいのにさらに目的地が都民の森とは・・・。なかなかハードなショップですね。 ７時前に家を…

来週あたりから美ヶ原に向けて通称坂練のコースをバージョンアップさせようと思って下見をしてきました。 メンバーは前日にメールで釣れたエースと正義の味方。他の二人は道を知らないので必然的に先頭固定。 寝坊をした上に思ったよりも距離があって帰りが…

昨年よりもタイムは７秒短縮、順位は１０位後退。去年より練習量が少ないと思うのでこんなもんでしょうか。でもあと１５秒早ければ４０分を切れたのに・・・ ポディション、インソールを変えてから初めての峠道。シッティングではうまく走れたけどダンシング…