新メニュー

日曜日のサイクリングがあまりにも不甲斐なかったので新しいトレーニングメニューを導入しました。
手始めに体測定をしてみたところバランス年齢は３８歳。やるトレーニングはすべて「運動不足」の評価でした。やはり１５０ｋｍ自転車に乗るだけでは運動不足だったか。これからは本格的にトレーニングしないと。
Wii Fit：３０分
[rakuten:j-irums:1466516:detail]